Stilheds- og fordybelsesophold

En weekend med nærvær, vågenhed og indre arbejde

Fra efteråret 2026 udbyder jeg kortere stilhedsophold over en weekend. Stilhed er ikke en pause fra livet, men en anden form for fokus - en mulighed for at møde det, der er, uden afledning og uden de konstante kommentarer, vi normalt har kørende i baghovedet. Når den ydre larm trækker sig, kan der opstå en anden form for klarhed - hvor både indsigt, ro og åbenhed får plads til at lande.

Der findes to varianter, som rammer ind i forskellige behov og forskellige niveauer af erfaring:

Guidet stilhedsophold

For dig, der ikke har meget erfaring med meditation eller med længere ophold i stilhed - eller som af andre grunde søger en ramme med mere struktur. Vi arbejder med guidede meditationer, kropslig opmærksomhed, små kontaktøvelser, refleksion og en forsigtig udforskning af det, der viser sig, når der bliver stille indeni.

Du behøver ingen forudgående erfaring. Det vigtigste er åbenheden for at se, hvad der sker, når man stopper med at gøre.

Intensivt stilhedsophold

For dig, der allerede har erfaring med meditativt eller indre arbejde, og som er klar til at møde stilheden mere direkte. Det er i bund og grund et ophold i stilhed med ganske få faste elementer - noget bevægelse, eventuelt enkle åndedrætsøvelser, og daglige cirkler, hvor der kortvarigt er mulighed for at dele, hvad der er i bevægelse. Der er ingen aktiv guidning. De mønstre og lag, der ofte først bliver synlige, når der ikke længere er noget at fokusere udadtil, mødes i den enkelte selv. Det er en mere krævende ramme, og den er for dig, der ikke er bange for at sidde med det, der kommer.

For deltagere på Healer- og fordybelsesuddannelsenindgår dette ophold også som et integreret arbejde med de energier, der er introduceret på uddannelsen. Det er denne variant, der typisk indgår som stilhedsmodul i det samlede uddannelsesforløb.

Det fælles fundament

Begge varianter hviler på den samme forståelse: at den klarhed og ro, der kan opstå i stilheden, ikke er noget, vi præsterer os til. Det er noget, der bliver mærkbart, når vi stopper med at gøre - og lader det, der allerede er der, blive set og hørt. Det er ikke en pause fra livet. Det er en bevidst tilbagetrækning fra den konstante gøren, så det, der ligger nedenunder, kan komme til orde.

Interesseret?

Datoer og sted offentliggøres i løbet af sommeren 2026. Skriv til mig, hvis du vil have besked, så snart de er klar - eller hvis du vil tale om, hvilken variant der passer bedst til dig.