Live onlineworkshop: Førstehjælp til traumer, stress og anden overbelastning
På denne onlineworkshop lærer du, hvordan du yder førstehjælp til dig selv, når du er overvældet af traumer, stress eller andre former for overbelastning, som påvirker dig fysisk, mentalt og/eller emotionelt.
Hvis dit nervesystem er overbelastet, og du nemt (eller hele tiden?) befinder dig i alarmberedskab, er denne onlineworkshop noget for dig.
Få adgang til Førstehjælp til traumer, stress og anden overlastning nu
Vores nervesystem overbelastes, når vi er stressede, har været udsat for traumatiserende oplevelse eller på anden måde er eller har været under pres for længe. Det skaber over tid en lang række fysiske, emotionelle og mentale symptomer som fx:
Uro
Bekymring
Angst
Depression
Overtænkning
Træthed
Udmattethed
Kort lunte
Manglende overskud
Stress
Udbrændthed
Dårlig søvn (for meget eller for lidt)
Manglende eller for stor appetit
Muskelspændinger
Hovedpine
Mavepine
Problemer med fordøjelsen
Forhøjet blodtryk
Nedsat immunforsvar
Nedtrykthed
Og på længere sigt mere alvorlige og kroniske sygdomme
Hvis du genkender flere af punkterne, så er der stor sandsynlighed for, at dit nervesystem er overbelastet og har svært ved at regulere sig selv tilbage til hvile og restitution.
Denne onlineworkshop er lavet lige præcis til dig, som drømmer om at få det godt (igen)
Jeg guider dig gennem nogle enkle men effektive øvelser, som du kan blive ved med at vende tilbage til, og som hjælper dig til at berolige dit nervesystem – dvs. aktiverer dit parasympatiske nervesystem – og skaber healing, ro og balance i dit system.
Jeg vil også holde et oplæg, hvor jeg fortæller lidt om, hvad der sker i dig, når du har været udsat for traumatiske oplevelser, eller når du på anden måde har et system, som er overbelastet. Og så får du selvfølgelig viden om, hvad du kan gøre for at komme videre.
Så snart du har tilmeldt dig, modtager du et link til workshoppen og mine slides til den, så du kan være igang på under fem minutter. Der er ingen tidsfrist på din adgang til workshoppen, så du kan gense den og lade dig guide af øvelserne, så tit du har lyst til.
VIGTIGT: Hvis du muligvis har akut stress eller anden overbelastning, skal du kontakte din læge eller en terapeut, som kan hjælpe dig hurtigst muligt. Du kan klikke her, og se hvilke muligheder for terapi og healing jeg tilbyder
Få adgang til Førstehjælp til traumer, stress og anden overlastning nu
