Bliv dig selv! Bliv hel!

Sessioner online eller i Gentofte tirsdage og torsdage. Book din tid via mail eller tlf.

I et forløb med psykoterapi har du mulighed for at gå i dybden med de dele af din personlighed, som sætter hindringer i vejen for, at du kan føle dig fri til at være dig selv og udtrykke dig som den, du er. Det kan være, at du har problemer med angst, stress, depression, lavt selvværd eller udfordringer i dine relationer.

Det kan også være, at du simpelthen ønsker et terapeutisk forløb for din egen personlige udvikling. Der behøver ikke være noget “galt” med dig for at du kan få glæde af psykoterapi. Mange vælger det fordi de har lyst til at blive klogere på sig selv, fordi de har lyst til at blive mere bevidste om de styrende personlighedsmønstre eller fordi de ønsker at vokse og udfolde sig mere helt og autentisk.

Bliv mødt med alt, hvad du indeholder

Psykoterapi hos mig er et meget kærligt og empatisk forløb, hvor vi skaber plads til hele dig, og hvor alt, du indeholder, er velkomment, selvom jeg også vil gå skarpt til dig og udfordre dig, så vi samtidig sikrer os, at du flytter dig. Vi vil fx kaste lys over de skygger, der fylder for dig, gå i dialog med dine indre dele og dit indre barn eller arbejde med dine drømme og åbne mere og mere op for din egen dybe visdom, som den kommer frem, uforstyrret af tillærte værdier, overbevisninger samt tanke- handle- og følelsesmønstre.

Vælger du at gå i psykoterapi, vil der være tale om et forløb, hvor vi sammen bruger en del af den første gang til at afklare, hvilke temaer du ønsker at arbejde med, og hvad tidshorisonten er.

Et terapiforløb vil typisk være sessioner af omkring fem kvarter-halvanden times varighed med omkring to uger mellem hver session, men du kan selvfølgelig vælge et mere intensivt forløb, hvor vi mødes en gang om ugen, eller du kan vælge, at vi måske kun mødes hver tredje eller fjerde uge, hvis det passer dig bedre. Hvis du ikke tidligere har gået i terapi, vil jeg dog anbefale, at du starter med at komme med maksimalt to uger mellem sessionerne, da min erfaring er, at det er svært for de fleste at fastholde processen, hvis der går for længe mellem hver gang, medmindre man allerede har arbejdet intensivt med sin egen udvikling.

Hvad giver psykoterapi dig?

Du vil opleve, at hver session giver dig dybere og dybere forløsning og dermed mere og mere plads, styrke og frihed. Her er plads til alle følelser og tanker, og selvom vi arbejder med temaer, som til tider kan være meget tunge, bruger jeg som regel også humoren som et element, så du ikke får en fornemmelse af at drukne i alt det, der virker svært, tungt eller uoverskueligt.
I et terapi-forløb arbejder vi primært med den personlige udvikling, og det er terapi, du skal vælge, hvis du vil arbejde med de grundlæggende temaer i dit liv set fra et psykologisk perspektiv, og hvis du vil arbejde med de udfordringer og problem-typer, som bliver ved med at komme op og påvirker, blokerer eller ligefrem skader dig igen og igen.

Oftest vil du få små opgaver eller refleksioner med hjem, som du kan bruge til at arbejde med, til vi mødes igen.

Psykoterapi er ikke et quickfix, og målet er ikke bare at gøre dig bedre, gladere eller dygtigere, selvom det vil blive konsekvensen over tid. Målet er, at gøre dig til et mere helt menneske. Til mere dig og mindre af det, du er blevet som konsekvens af din historie.

Det er muligt at få terapi enten over telefon eller Zoom

Se mit blogindlæg på Levlykkeligt om hvordan psykoterapi kan hjælpe dig til at blive mere hel 

En session koster 1100,- og varer omkring 5 kvarter.

Du kan læse om mine andre typer af sessioner her